2026/01/28
ブログ
2026年「ケアプランセンターりふれ」の思うこと
寒い冬将軍の到来！皆様、体調など崩されていないでしょうか⁈
寒い冬はどうしても身体も心も曇りがち。
少しでも元気が出るようにこんな工夫はいかがでしょう。
・明るい赤色や黄色の服を着たり、小物を身につけたりする。
・思い出の歌謡曲や懐かしい唱歌、ポップス等を大きな声で歌ってみる。
歌いながら足踏みしたり、身体を揺らしたり、手拍子したりすると、身体もこころもぽかぽか😁 軽やかになってきます。
また、身体を温める生姜や根菜類、納豆や味噌などの発酵食品、鶏肉や青魚などを食事に取り入れるのもおすすめです。
こんなことを考えながら、日々ご利用者様のお宅へ訪問しています。
ご利用者様やご家族との会話の中では、こころ温まる言葉に触れ、私たちがホッとする瞬間をいただくこともあります。
☆ご利用者さまが制作された作品です☆
🌸今年、りふれは 「言葉を大切にする」 ことを宣言します。🌸
マザー・テレサの言葉に、次のようなものがあります。
「やさしい言葉は、たとえ簡単な言葉でも、ずっとずっと心にこだまする。」
この言葉が示すように、言葉は、人の心に安らぎや励ましを与えてくれる贈り物です。
とがった言葉や傷つく言葉を浴びた時、私たちの「こころ」は疲れ切ってしまいます。何気なく言われた一言に、深く悲しくなってしまう時もあります。
言葉は「言霊（ことだま）」と言われるように、一つの生き物です。
自分のこころ、そして相手のこころを大切にして、仕事や生活に活かしていけるよう心がけていきたいです。
今後も、りふれをどうぞよろしくお願いいたします🌸
